Ven. Tenzin Palmo
Estratto da “Reflection on a Mountain Lake”
Ed. Snow Lion Publication
Quando iniziamo a meditare, la mente di superficie comincia a rilassarsi. Allora è come se una parte della mente indietreggiasse e si creasse entro la mente un po’ di spazio, o intervallo. Parte della mente diventa un osservatore calmo, immobile, quello che semplicemente conosce. E poi ci sono i pensieri e le emozioni di cui l’osservatore è consapevole.
Questa evoluzione in sé è straordinariamente utile.
Non è la realtà assoluta, ma è vantaggiosa per molte ragioni. Una ragione è che il nostro centro non è più nella turbolenza dei pensieri ed emozioni, ma si ritira in questo spazio interiore. Abbiamo questo tranquillo spazio interiore in cui possiamo ritirarci.
Sviluppare questo genere di condizione mentale ci è di enorme aiuto nel nostro percorso spirituale. Non è difficile. E’ realmente molto semplice. Pensiamo sempre che queste cose siano difficili, pensiamo che altri possono farlo, ma non noi.
Ma una volta che comprendi, anche per un solo secondo, comprendi che non c’è nulla di speciale.
E’ proprio essere presenti nel momento senza essere sommersi da esso.